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给宝宝补铁,吸收是关键toutiao

发布时间:2019-01-12 07:00:32
给宝宝补铁,吸收是关键 营养性缺铁型贫血是小儿贫血中较为常见的一种类型,尤其是以婴幼儿的发病率儿童发烧物理降温的方法有哪些
。为什么会形成缺铁性贫血呢,婴幼儿应该怎样补充铁元素呢?

给宝宝补铁,吸收是关键

在婴幼儿人群里常见的贫血是缺铁性贫血,这是因为铁元素摄人不足、宝宝生长发育快、或铁丢失过快所造成的婴儿感冒咳嗽怎么办
。合理喂养是保证婴幼儿获得铁元素和营养物质所必须的,也是防止缺铁性贫血重要的一个方面。如出生后6个月的宝宝就要注意添加辅食,以满足生长发育所需要,可以适当选用鸡蛋黄、水果汁、猪肝泥等等。这样,可以有效地预防缺铁性贫血的发生。给宝宝补铁有两个要点,一起来看看。

要点一:补铁,吸收是关键

给宝宝补铁,单纯看食物中的铁含量是不行的,如果吸收率低,即使食物中的铁含量再高,补铁的效果也不会太好。

食物中存在两种形式的铁:一种是易吸收的血红素铁,一种是不好吸收的无机铁。动物肝脏、血液,禽畜肉、鱼肉、蛋黄等动物性食物中的铁是血红素铁,易吸收,补铁效果好;蔬菜中的铁和奶类的铁属于无机铁,吸收少,补铁效果也会相对差一点。

要点二:补铁,维生素C是铁的好搭档

在补充铁元素含量高的食物同时三岁儿童老是干咳嗽怎么办
,给宝宝多吃一些富含维生素C的水果,对提高铁的吸收率很有好处。猕猴桃、柑橘、绿叶蔬菜、鲜枣、菜花等都富含维生素C。

所以,在选择的时候可以选择婴儿蔬菜粉和肝粉,这样才能更好的促进铁的吸收。把肝粉和菜粉添加在米粉或者面条当中给宝宝一同食用,不仅营养丰富,而且风味。

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