您的位置: 奉贤信息港 > 法律

红豆薏米怎么做能有效祛湿蔬菜

发布时间:2020-10-24 06:28:42
红豆薏米怎么做能有效祛湿

  很多人现在都非常注重养生,特别是现在流行的佛性青年就更不需要多少养生的重要性了,而且很多人都知道红豆薏米水不仅去湿气,还能美容养颜、对抗肥胖,这对于很多女生来说都是绝配的养生食品,但是大家需要注意的第二期留日青年现代管理培训班在日本能率协会大厦顺利举行结业典礼。日本华人管理科学协会原会长曹德弼、全日本中国留学人员友好联谊会会长和社团法人日本能率协会常务理事大谷美一是,这一种粥如果煮错了就全毁了,按到底红豆薏米怎么做才祛湿?

  我们实际执行不到位先来看几个误区,也就是大家做错了的地方。个是选用的红豆错了,我们这里使用在红豆薏米祛湿气,这其中的红豆其实是指的是赤小豆。一般情况下的红豆较圆,赤小豆则比较细长。并且更严重的是红豆不能祛湿,吃多了反而会败血,所以说我们一定要用细长的赤小豆煮水,才能利水祛湿。

  第二个误区就是薏米错了,大家都知道薏米虽然可以祛湿,但是寒性较大,如果用它直接煮水容易伤害脾,更加严重的是脾虚反而会加重寒气,所以说这里建议大家可以将薏米炒一下,这一种做法可以大大减少寒性。

  第三个误区就是煮法错了,其实我相信许多没有什么经验的人直接用赤小豆和薏米煮水,这主要是由于两者质地较硬,很难煮烂。煮之前用热水浸泡一小时,这样更易煮烂,这样的话,它的营养更易被人体吸收。

  第四个误区就是祛湿不健脾,这里所说的脾虚,其实就是运化水汽的能力降低,体内湿气便加重,湿气过多,并且这样下去又会加重脾的负担,那么势必就会引起恶性循环。

  还有就是假如你只祛湿不健脾,治标不治本,那么你就算喝再多红豆薏米水都没用,从这个角度来看祛湿和健脾必须同步进行。

  这里告诉大家具体的操作方法,准备好食材,基本上就是薏米、芡实、赤小豆、冰糖、红枣。

  步就是先将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时,或用热水浸泡1小时。

  第二步就是用文火炒制薏米至微黄即可,减轻寒气。

  第三步就是将泡好的薏米、赤小豆、芡实、冰糖、红枣放入锅中,加水,熬煮2小时即可,这样的做法真的是既香甜软糯,而且还祛湿又健脾!

  这里需要注意几点就是一般来说浸泡过的食材更容易煮烂熟透,营养才能煮出来。所以说建议大家煮薏米粥一定要事先浸泡,不仅营养好,而且口感软糯又香甜。

  第二个建议就是基本上很多的山药可用锡纸去皮,或是去皮前用火烤一下,这样不仅更易脱皮,而且不会手痒。

  第三个建议就是如果你本身是有着肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、肥胖症这样的疾病的话,那么就不要轻易饮用红豆薏米芡实粥,以防加重病情。

宝宝风热型感冒怎么治疗
秋季儿童会得风热感冒吗
宫颈炎宫颈糜烂会得宫颈癌吗
太极藿香正气口服液相伴,中秋国庆回家团圆尽享美食
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的